ප්‍රෙෂ්‍ර් II

කලින් ලිපියේ රුධිර පීඩනය කියන්නේ මොකක්ද?මනින්නේ කොහොමද කියලා විස්තර කෙරුනා...
කියවපු නැති අයට -----------------------> ප්‍රෙෂර් I

අධික රුධිර පීඩනය ආකාර දෙකක් තියනවා..

1.ප්‍රාථමික අධික රුධිර පීඩනය    : අධික රුධිර පීඩනය සහිත වූවන්ගෙන් 90-95%කට තියෙන්නේ මේ කියන ආකාරයේ රුධිර පීඩනය.මේ ආකාරයේ රුධිර පිඩනය ඇතිවෙන්න හේතුව මෙන්න මේකයි කියලා හරියටම කියන්න තාම පුලුවන් වෙලා නෑ..නමුත් මෙන්න මේවයින් එකක් හරි හෝ කිහිපයක් හරි නිසා ඇතිවෙන්න පුලුවන් කියලා හොයා ගත්තු තත්ත්වයන් කිහිපයක් තියනවා.

• ජානමය(පරම්පරාවෙන් පැවත එන)
• තරබාරු බව
• අධික ලුනු භාවිතය
• අධික මත්පැන් භාවිතය
• හෝමෝන ශ්‍රාවය වීමේ ආකූලතා
• වයස්ගතවීම
• මානසික තත්ත්වයන

2.ද්විතියික අධික රුධිර පීඩනය.  :   අධික රුධිර පීඩනය සහිත වූවන්ගෙන් ඉතා කුඩා පිරිසකට (5%ක් පමන) තමයි මේ ආකාරයේ රුධිර පීඩනයක් තියෙන්නේ!
මේ ආකරයේ රුධිර පීඩනයක් ඇතිවෙන්න ප්‍රධාන හේතු ලෙස ශරීරයේ ප්‍රධාන අවයව වල තිබෙන ව්‍යාකූලත්වයන් දක්වන්න පුලුවන්.

• බොහෝ විට වකුගඩු ආශ්‍රිත තත්ත්වයන් 
• අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි ( හෝමෝන) ආශ්‍රිත ආකූලතා
• හෘදය හා සනාල( ධමනි හා ශිරා) පද්ධතියේ ඇති ව්‍යාකූලතා තමයි හේතු ලෙස දක්වන්නෙ..
• සමහර බෙහෙත් මගිනුත් මේ ආකරයේ රුධිර පීඩනයක් ඇති වෙන්න පුලුවන්.                                උදා: උපත් පාලන පෙති,හෝමෝනමය පෙති

මේ විදිහට ප්‍රධානව මේ මේ පද්ධතියේ අවුල් නිසා කියලා මං ලිව්වට මේ යටතේ තව අනු හේතු සිය ගනනක් තියනවා.

     ප්‍රාථමික අධි රුධිර පීඩනය වැලඳිමට පෙර සහ වැලඳුනාට පස්සේ මුල් අවදියේ දි life style change එකක් තුලින් බොහෝ වෙලාවට ලෙඩේ පාලනය කරගන්න පුලුවන් බෙහෙත් වලින් තොරව හෝ බෙහෙත් පුලුවන්  තරම් අඩුවෙන් බීලා.

• ලුනු හා තෙල් අධික ආහාර පරීභෝජනය සීමා කිරීම(නොකර ඉන්න එක නෙවෙයි),
• මත්පැන් හා සිගරට් සහ * (මල් :) ) භාවිතයෙන් ඈත් වීම,
• ව්‍යායාම් කිරීම වගේ දේවල් කලානම් ලෙඩේ හැදෙන අවදානම ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුලුවන් වගේම හැදිලා ඉවරයි නම් පාලනය කරගන්නත් පුලුවන්.

     හැබැයි ප්‍රාථමික අවස්ථාවෙන් (initial stage)ඔබ්බට ගිහින් නම් බෙහෙත් මත යැපෙන්න වෙනවා.
ද්විතියික ආකාරයේ අධික රුධිර පීඩනයක් වැලඳුනාම නම් බෙහෙත් හැර වෙනත් විකල්පයක් නැතිම තරම්.

     දියවැඩියාව සහිත කෙනෙක්ට අධික රුධිර පීඩනය තියනවා කියන්නේ වැඩේ ටිකක් බරපතලයි!ඒ නිසා ඒ අය ගොඩක් පරිස්සම් වෙන්න ඕන..වෙලාවට බෙහෙත් බොන්න ඕන!

 ප්‍රේෂර් කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
     කොහොමත් දොස්තර කෙනෙක් ගාවට ගියාම ප්‍රෙෂ්‍ර් එක කොහොමත් චෙක් වෙන නිසා ලෙඩේ මග ඇරෙන එක ගොඩක් වෙලාවට අඩුයි..ඒත්

• තද ඔලුවේ කැක්කුම
• කරකැවිල්ල
• වමනි යන ගතිය
• ඇස් පෙනීමේ දුර්වලතා වගේ ලක්ෂන මතුවෙනවා නම් ගොඩක් වෙලාවට ඒ අධික රුධිර පීඩනය නිසා වෙන්න පුලුවන්.

නිසිප්‍රතිකාර නොගත්තොත්??

• හාට් ඇටෑක්
• පරිවෘත්තීය ව්‍යාකූලතා(දියවැඩියාව,කොලෙස්ටරෝල්...)
• හෘදය ඇන හිටීම
• වකුගඩු නරක් වීම
• අඝාතය(stroke/ අංශ භාගය)
• අන්ධ බව
• මතකය හා තේරුම් ගැනිමේ දුර්වලතා වගේ එකී මෙකී නොකී හිතා ගන්නත් බැරි ලෙඩ ඇතිවෙන්න පුලුවන්.

දැනටමත් ප්‍රෙෂර් තියෙන කෙනෙක් නම් මරණ භය ඇති කරගෙන ප්‍රෙෂර් වැඩිකරගන්න ඕන නෑ!

කරන්න තියෙන්නේ හරි පොඩි දෙයයි!

ලයිෆ් ස්ටයිල් එක ගැන පරිස්සම් වෙන්න..වෙලාවට බෙහෙත් ටික බොන්න..එන්න කියන වෙලාවට ගිහින් දොස්තරව හම්බවෙන්න.. ඔයා ගොඩ!!!!

ඔන්න ඕක තමයි ප්‍රෙෂර් ගැන විස්තරේ...

ජිවිතයක් බේරගන්න,තව දවසක් මේ ලෝකය දකින්න කෙනෙක්ට උදව් කරන්න සම්මාදම් වෙන්න පුලුවන් නම් ඒක ලොකු පිනක්! එහෙව් පිනකට අත ගහන්න අවස්ථාවක් ඔබටත් උදා වෙලා තියනවා!මොන ආගම ඇදහුවත් අන්තිමට අපි විශ්වාස කරන පොදු දෙයක් වේ නම් ඒ මේ ලෝකේ කරන දේවල් අපි යන තැනකට අරං යනවා කියන එක..පුලු පුලුවන් අය පුලු පුලුවන් විදිහට මොනවා හරි කරන්න.වැඩි විස්තර මෙතනින්...